導語：茶，就像你聽到的那樣，有不少的優點。研究發現，一天飲用三至六杯茶的人，與那些每日飲用茶水低于一杯的人相比，患心臟病的風險低36%。不過，每種不同類型的茶都有自己獨特的健康優點。給你一些方法來幫助你選擇自己的口味吧。
美國心臟協會期刊刊登了最近的一項研究成果，研究人員發現，每日飲兩杯至四杯咖啡的人，與那些每日飲用少于兩杯的人相比，患心臟病的幾率要低20%。
綠茶：對抗癌癥和眼疾
綠茶富含抗氧化抗毒物質
綠茶富含抗氧化劑，還有其他抗病毒物質，它們可能會降低青光眼和其他眼疾轉為癌癥的風險。研究還表明綠茶能夠改善骨質狀況。顯然，它所含的化學物質能夠刺激骨骼生長，延緩它的衰老，這對于有骨骼問題或者患有骨質疏松癥的人是一良藥。
小貼士：如果你想要購買綠茶為主要成分的潤膚油，那么就選擇一款米色的潤膚乳。因為綠茶中多酚的成分會讓潤膚乳的顏色變深，它的顏色會告訴你，其中所含的成分高低。棕色更好。
紅茶：切斷子宮癌的風險
紅茶會增強免疫力
根據食品科學雜志報道，紅茶會增強免疫力，降低血壓，并且把患子宮癌的風險降低一半(與綠茶相似)，還能在一定程度上控制糖尿病。
這種類型的茶含有多糖，它可能含有抗葡萄糖物質。格雷伯爵茶，英式早餐，和其他一半的混合物質都是用紅茶葉做成的。
白茶：促進瘦身(與皺紋對抗)
白茶能消耗掉某些脂肪
2009年德國的一項研究表明，當白茶提取物進入人類脂肪細胞的時候，它會降低與新脂肪生長有關的基因的活躍度，并且消耗掉某些現存的脂肪。
它還會給你帶來美貌：去年在英國科學家發現，白茶可以控制對彈性蛋白和膠原蛋白起作用的酶類，就是那些一夜讓你產生皺紋的過程，白茶會讓它們不起作用。
小貼士：如果你對咖啡因敏感，那么你可以選擇白茶，它的咖啡因含量明顯低于其他類型的茶葉。
烏龍茶：促進新陳代謝，降低膽固醇
烏龍茶促進新陳代謝
一項研究發現，在你吃快餐的時候，烏龍茶會讓你的新陳代謝加速10%(與綠茶的4%相比)。另外，它還會降低你在用餐期間吸收的脂肪，并且幫助降低有害膽固醇的水平。
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