天氣漸漸轉涼，一眨眼即將進入一年之中最冷的季節。許多人喜歡在這樣的天氣里進補，吃火鍋，或是隨時隨地一杯熱咖啡。越是寒冷的季節，越是要找對方法保養自己的身體。營養師表示，溫熱的烏龍茶是最適合冬天養身抗寒的飲品。
秋冬季節轉換往往是最容易感冒的時候，無論是過敏或是流行感冒，一杯溫熱的烏龍茶可以緩解身體的不適，其中豐富的單寧酸及維生素C可以健脾開胃，提升抵抗力，預防感冒。對肺部是很好的保養品。
冬天一到，許多人手腳開始發癢，皮膚干燥，嘴唇干裂，這樣的問題不只出現在女性朋友身上，男性也有同樣的困擾，甚至不擦乳液，在冬日里舉手投足間都是靜電。擁有"美容茶""保健茶"等美譽的烏龍茶，因內含抗氧化的兒茶素，幫助肌膚抗氧化，鎖住皮膚表層水分，更能生津解渴，起到潤喉的作用。除了外在保濕產品的加強，從內在補足身體所需水分也是很重要的。
根據24節氣，冬天是進補的好時機，許多人愛在這個時后吃火鍋及辛辣油膩的食物，在來一瓶酒讓身體更暖和。醫生提醒這樣的飲食方法其實會造成消化器官更大的負擔。最好搭配溫熱的烏龍茶，除了口感上清爽解膩，去除多攝取的油脂。日本實驗證實，比起其他種類的茶，烏龍茶一小時可以代謝掉9卡的熱量，功效可以維持5小時之久。飯后一杯烏龍茶，女性朋友可以不必擔心冬天吃多了身材走樣。更了不起的是，烏龍茶能降低血液黏稠度，加速血液流通不阻塞，防止心血管疾病。
來自臺灣的鼎鼎有茗，有二十多年制茶經驗，對于冬季飲茶首推烏龍茶，不僅烏龍茶茶香濃郁，有利提高精神，更因為烏龍茶屬性溫熱適中，年長的人喝多了也不傷身，適合各個年齡層。但鼎鼎有茗的茶專家還是提醒，烏龍有助消耗熱量，盡量不要空腹喝烏龍，否則饑餓感會加重。烏龍雖茶性溫和，但放涼的烏龍茶會轉寒，就不適合太常飲用。而提升精力的效果，則不希望大眾在睡前飲用，以免精力過剩。冷冷的冬天，一杯暖暖高山烏龍茶，緩解乾燥低溫帶來的不適，也為身體打好底子。
