檸檬草是一種原產于斯里蘭卡和南印度的草本植物，但現在在世界許多國家生長。植物的莖是亞洲烹飪的常見成分，但也可以釀造檸檬草來制作茶。
該植物具有與海草類似的長葉。雖然估計有55種檸檬草，但只有東印度和西印度品種適合用于茶。
一些研究人員對飲用檸檬草茶的健康和藥用價值感興趣。在本文中，我們將介紹這種茶可能帶來的一些健康益處，并考慮支持這些聲明的證據。
檸檬草茶可能有許多功效與作用，包括緩解焦慮和預防感染。
許多人認為檸檬草茶具有多種健康益處，但研究人員還沒有進行足夠的大規模研究來證明這些益處。
醫生確實知道，茶可以幫助對抗自由基，從而減少體內炎癥的發生。檸檬草含有抗炎化合物綠原酸，異or草素和獐牙肌。
炎癥是許多不利健康狀況的一個因素，包括疼痛和心臟病。因此，檸檬草茶可以成為人們飲用的有益飲料。
以下是飲用檸檬草茶可能帶來的7項功效與作用。
許多人發現喝熱茶是放松的，但檸檬草茶可能會提供進一步降低焦慮的特性。
根據Memorial Sloan Kettering癌癥中心的說法，嗅到檸檬草可以幫助焦慮的人們。雖然有些人已經吸入檸檬草精油來緩解壓力和焦慮，但研究人員仍然需要更多的證據來證實這種益處。
根據文章在雜志先進的制藥技術研究的，耗時香茅提取物似乎降低膽固醇的動物。
該研究指出該反應是劑量依賴性的。這意味著更多的檸檬草可能會進一步降低膽固醇。
根據Memorial Sloan Kettering癌癥中心的研究結果表明，檸檬草可能具有一些預防感染的能力。
例如，草藥似乎可以降低鵝口瘡的發病率，鵝口瘡是一種真菌感染，通常會影響免疫系統較弱的人，例如艾滋病病毒感染者。
在許多檸檬草植物原產于該地區的國家，人們會采取檸檬草秸稈并咀嚼它們，以此來改善牙齒健康并保持口腔清潔。
在食品化學雜志上發表的研究證實了這些發現。作者研究了12種草藥，發現檸檬草草藥提取物是實驗室樣品中最有效的細菌生長抑制劑之一。他們使用可導致口腔蛀牙的細菌，包括血鏈球菌（Streptococcus sanguinis）。
根據一項研究，檸檬草可能能夠阻止疼痛。這意味著喝檸檬草茶可能有助于防止人感覺到疼痛。
一個結果2015年的研究表明，日常飲用檸檬草茶輸液30天能增加體內血紅蛋白濃度，紅細胞壓積，和紅細胞計數。
研究人員從一開始就對105名人類受試者進行了血液檢查，然后在研究的第10天和第30天進行了血液檢查。他們得出結論，喝檸檬草茶會促進紅細胞的形成。
雖然他們沒有確切地確定檸檬草是如何做到這一點的，但他們確實認為茶的抗氧化特性可以發揮作用。
喝檸檬草茶可以起到利尿作用，這意味著它可以刺激腎臟排出比平常更多的尿液。
根據小規模的研究在雜志腎營養，喝檸檬草茶增加尿量超過其他飲料。
在保水導致腹脹的情況下，這種對身體的利尿作用可能是有益的。這是經前期綜合征（PMS）的常見癥狀。
