現(xiàn)在，泡一杯蒲公英茶喝，可以體驗(yàn)更多的β-胡蘿卜素，反過來，每份更多的維生素A.這更令人驚嘆！而且這還不是全部。
幾乎每個蒲公英的部分都能提供健康益處；葉子，花朵和根。但是，如果您決定使用蒲公英葉泡茶而不是蒲公英根泡茶，那么您可以享用以下蒲公英泡茶喝的功效。
蒲公英茶富含維生素，礦物質(zhì)和抗氧化劑
除了含有β-胡蘿卜素，并且，正如我們已經(jīng)建立的，維生素A，蒲公英葉茶還含有豐富的其他維生素，礦物質(zhì)和抗氧化劑，其中包括維生素C，纖維，鉀，鐵，鈣，鎂，磷，和鋅。它也是B族復(fù)合維生素，微量礦物質(zhì)，有機(jī)鈉甚至維生素D的良好來源。
綜合起來，這些成分具有抵抗體內(nèi)自由基的能力，這反過來可以降低患心血管疾病等多種慢性疾病的風(fēng)險(xiǎn)，甚至可以降低癌癥的初步階段。
自由基是不成對的電子或電子群，它們是人體內(nèi)自然氧化的產(chǎn)物。如果不加以控制，自由基會對你的內(nèi)部系統(tǒng)造成嚴(yán)重破壞。然而，蒲公英茶可以通過中和自由基來對抗負(fù)氧化的有害影響。這一切都要?dú)w功于它的抗氧化劑。
它在所有八卦雜志上完成了這一輪，但有一個真正的好處，有一個全天然的“排毒”的好處？
解毒是指從體內(nèi)排出毒素的過程；最常見的是，這些毒素是系統(tǒng)中殘留的酒精痕跡。
同時，我們的肝臟的作用是產(chǎn)生膽汁（幫助身體中的酶分解脂肪）并過濾和解毒血液。肝臟具有分解和儲存氨基酸，合成和代謝脂肪和膽固醇，儲存葡萄糖和調(diào)節(jié)內(nèi)部功能的能力。
蒲公英茶中的維生素和營養(yǎng)素有助于清潔肝臟并使其保持正常運(yùn)作。在發(fā)表在藥學(xué)和藥理學(xué)雜志上的一項(xiàng)研究中，蒲公英茶顯示出顯著增加了對照組動物的解毒酶。
所以答案是肯定的，全天然的排毒很棒。
幾乎是夏天了嗎？我們當(dāng)然希望如此，盡管不是每個人都準(zhǔn)備好有些人仍在努力失去額外的冬季體重。沒人能怪他們；這個很難！
有更容易的方法嗎？嗯，不完全是，但蒲公英茶可能能夠幫助所有相同。
今天，蒲公英茶經(jīng)常被用于減肥的斗爭中。它得到了美國健身大師和電視名人的認(rèn)可，他建議每天食用3次。
首先，重要的是要注意飲用蒲公英茶的好處是熱量低；每份約25卡路里。其次，蒲公英花草茶的利尿特性可以通過減少體液來沖洗體重。發(fā)表在2009年“替代和補(bǔ)充醫(yī)學(xué)雜志”上的一項(xiàng)研究證實(shí)，蒲公英提取物可以在食用后增加排尿5小時，閱讀更多有關(guān)蒲公英茶和減肥的信息。
然后，第三，蒲公英葉茶可以通過在適度運(yùn)動期間增加你的耐力來幫助你減肥，這是根據(jù)2011年發(fā)表在“非洲傳統(tǒng)，補(bǔ)充和替代醫(yī)學(xué)雜志”上的動物研究。
第四也是最后，蒲公英茶可能具有促進(jìn)新陳代謝的特性，盡管尚未證實(shí)。新陳代謝是指在您體內(nèi)的細(xì)胞中發(fā)生的化學(xué)反應(yīng)。它實(shí)質(zhì)上將食物中的燃料轉(zhuǎn)化為能量，然后用于為我們所做的一切提供動力。
如果得到證實(shí)，那么用蒲公英茶促進(jìn)新陳代謝將有助于身體更快更有效地燃燒脂肪，反過來，這將有助于減肥過程。
但同樣重要的是要注意蒲公英茶的潛在減肥效果和蒲公英根茶的類似好處只有在消費(fèi)者健康飲食和經(jīng)常運(yùn)動時才有效。唉，現(xiàn)在還不是放棄那個早晨慢跑的時候。
